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乐乐很能吃(chī )苦，虽然她也手酸，但是(shì )没说什么，一直坚持着。

这边，艾美(měi )丽孤军奋战(zhàn )，魏如昀也被蒋少勋支走(zǒu )了。

艾美丽(lì )和张小乐就更(gèng )不用说了，俩人涨红的(de )脸就能看出她(tā )们比平时艰(jiān )难多少倍。

命运之喉被锁(suǒ )住，艾美丽(lì )怂的一逼，此刻再看他黑(hēi )气沉沉的脸(liǎn )，她突然佩服她刚刚的勇(yǒng )气。

啊？教(jiāo )官，你说什么？她脸上还(hái )挂着鼻涕水(shuǐ )。

看见是顾潇潇，艾美丽(lì )哎哟一声：怎么是你呀，吓死我了，大早上还没(méi )打起床号呢，你瞎折腾啥(shá )？

经过了快(kuài )一个月的训练(liàn )，她以为她(tā )们就算体能(néng )不好，也不会(huì )差到哪里去(qù )，不至于跑(pǎo )十分钟就开始(shǐ )喘。

我们的(de )膈肌和周围的器官，会受(shòu )到重力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够避(bì )免器官对隔膜施加不必要(yào )的压力和对(duì )呼吸产生的阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑(pǎo )起步来轻松(sōng )许多，不会(huì )那么快的消耗(hào )体力，明白(bái )了吗？

顾潇(xiāo )潇先盯着她，不停的在她(tā )旁边提醒她(tā )张嘴呼气，鼻(bí )子吸气，她(tā )也渐渐的找到了规律，不(bú )用顾潇潇提(tí )醒，也能正确的呼吸了。